60 kg

ok to jescze tylko lepiej jak zostanie te 60 kg ???w dynamice???nie wiem czzy gorny post przeczytales. a i dzieki

A TWOIM ZDANIEM TO MASA 60 KG JEST DUZA?? Jesli przytyjesz z 15 kg bedzie super jakies białeczko gainier

ćwicz pompki, bo wiele na nich można zrobić, ja ćwiczyłem od małego i jak pszyszedłem pierwszy raz na siłownie wycisnołem 72 kg, pszy 60 kg wagi wiec pszynajmniej miałem od czego zaczynać ;]

to może coś dla kogoś ważącego około 60 kg, 175 cm?? Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness Pozdrawiam wszystkich

pewnie ze idzie tyle wyciskac ale nie wyciskaja tego kulturysci tylko trojboisci i ciezarowcy dla przykladu Miroslaw Hermann, okolo 165cm wzrostu staruje w wyciskaniu w kategorii do 60 kg i wyciska naplaskiej 180kg a tam maja klontrole antydopingowe

[...] to rozmawialem z ludzmi co trenowali i czesto gadka schodzila na tematy a gdzie,ile robisz itp.Duza czesc z tych trenujacych to byli kulturysci po 100-120 kilo a nie 60 kg jak ja .jak oni mogli ,ja moglem to KAZDY moze,tylko trzeba wybrac.piwo z kolegami czy trening. jesli do napisania "bajkopisarzu" zachecilo cie "60kg [...]

Masę na początku ważyłem 60 kg no a teraz 69 kg

Znowu jakiś artykuł z dupy no cóż sezon ogórkowy.Komentarzae to jak zwykle ujadanie 60 kg BYSIORÓW . np. Normalny 2007-05-31 16:23 Ja Ci to mogę powiedzieć prosto w oczy. Nie jestem żadnym pakerem ważę 67 kg jestem wyglądam na szczawika bo mam 184 cm wzrostu ale takich jak Ty leje z palem w d.... i bez żadnej siłowni gdyż 10 lat kick-boxingu [...]

[...] od poczatku? myslales ze kazdy wystawi ci pozytywna opinie? gdybys napisal ze treniujesz 1.5 roku, no 2 lata.. to napisalbym ze jest za***iscie ale sorry.. na 3 lata to jak dla mnie za slabo chyba ze gdy zaczynales miales 30 w bicu klata 90-95 i 55-60 kg wagi jesli mniej wiecej tak to bylo to naprawfde gratuluje kazdy ma swoj gust. pozdro

no to i ja napiszę.ze sztangą trzymaną podchwytem robię w ostatniej serii około 6-9 powtórzeń z ciężarem 60 kg,ale mam nadzieję,że niedługo będzie to juz nie aktualne,bo solidnie wziąlem się za siłę w wiosłowaniu i martwym.

bo nie masz pojęcia o tym ankieta jest niezbędna gdyż ilość metki ustala się pod wage ciała co innego jak ktoś waży 60 kg co innego jak 100 kg poza tym możeswz mieć 16 lat co cię eliminuje z tego działu,jak chcesz to posłuchaj tego kolegi wyżej co ci rozpisał jak brać metke też ma pojęcie równe zeru-białko tak jak producent napisał??ja myślałem że [...]

Człowiek ważący 60 kg, dobrze umiejący sztukę walki bez problemu pokona człowieka ważącego np. 110 kg doskonale umięśnionego, ponieważ ten pierwszy nie da się trafić.

[...] Przede wszystkim musimy mlodym adeptom kulturystyki wpajac zasade im mniej tym lepiej lecz musimy takze brac pod uwage fakt ze jeden przed planowanym drugim cyklem wazy 60 kg a drugi 90 kg i to wedlug mnie powinno kryterium(bron Panie Boze nie najwazniejszym) celem zaproponowania dawki danego srodka. Z drugiej strony zobaczcie na koksujacych [...]

Gugcio, Domis... Z nogami jednak racja imo... 60 kg to nie ciężar dla czworogłowych!

w sumie hmm jednak może odpuść sobie te bcaa przed treningiem pij je w czasie aerobów ważysz tylko 60 kg hmm nie doczytałem może jednak zrezygnuj z tych aerobów jeżeli michę dobrze będziesz trzymał to cię nie będzie zalewać fetem

babcia: po 1: czemu kazesz mu nie jesc zoltek? po 2: chlop ma niecale 60 kg wagi, w sniadaniu 30 g bialka, a ty mu mowisz ze to za malo do autora: po treningu zaraz do tego carbo mozesz/powinienes dac troche bialka, moze byc ostrowia w ilosci 15-20 g jesli na basenie plywasz konkretnie, a nie moczysz tylko dupy w jakuzzi to z czasem kalorii [...]

[...] lepiej). Wczoraj w drugiej serii zdecydowałem się na eksperyment i mimo mniejszego komfortu nadgarstki trzymałem wyprostowane. Ciężar był jak na mnie już całkiem spory (60 kg x 10), ale poszło łatwiej i czułem pracę klatki. Do tego było uczucie, że ręce próbują rozerwać sztangę na boki co mi jednak wcale nie przeszkadzało. Zmieniony przez - [...]

ja ja zaczelem cewiczyc to wazylem 60 kg przy wz 160 cm ale suchar bylem lapa 34 cm klata 100 cm a teraz cwicze 4 miechy waga 85 klata 110-112 cm lapa 40-41 cm moja dieta wyglada tak ryz przed treningiem 3 torebki a po 6 jajek twarog chudy oraz tunczyk w pomidorach z puszki:D ma sie to genetyke "D

[...] Odczucia są pozytywne jak najbardziej. Siła wzrosła znacząco np. przy wyciskaniu na barki zza głowy robię serię ciężarem 80kg kiedy przed rozpoczęciem cyklu było to 60 kg. Wraz ze wzrostem wagi(ok. 4kg) zauważyłem znaczną poprawę jakości mięśni (gęstość). Jeżeli chodzi o bloka to specjalnie go go nie odczuwam- nie mam kłopotów z małym [...]

dokladnie pisza tak bo musza bo badania na tych srodkach wymusily to!!!( poprostu wieksze dawki zagrazaja zdrowiu ).Jasne ze sa roznice miedzy 100 kg a 60 kg mezczyzna ale to nie powod zeby przekraczac najwyzsza dawke zalecana przez producenta zreszta suple maja tak mala skutecznosc ze wiekszosc zeby zobaczyc efekt musi wywindowac dawke na max. a [...]